Mente

Niente paura!

Tirando le somme, dopo aver elencato tutte le paure legate all’intraprendere una dieta, parliamo ora delle gioie della dieta……..o meglio del percorso alimentare.
Andiamo da un esperto, dietologo, dietista o biologo nutrizionista, ci visita e ci misura, chiede delle nostre abitudini alimentari, dei nostri problemi, poi stila un piano alimentare e finalmente ce ne andiamo a casa con i nuovi consigli nutrizionali su misura per noi. Continua a leggere “Niente paura!”

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Chi ha paura della dieta? (Parte prima)

Quante volte abbiamo pensato che dovremmo metterci a dieta? Le motivazioni sono tante: sovrappeso, bisogno di sentirsi in salute o solo voglia di mettersi in forma.
Ma spesso pensiamo alla dieta nelle occasioni sbagliate: quando proviamo un vestito per uscire di casa e non siamo soddisfatti di come ci veste, quando siamo alle soglie della vacanza estiva e compriamo un costume nuovo o quando, in una serata tra amici, eccediamo in pizza o torta, ci sentiamo gonfi e diciamo a noi stessi “devo proprio darmi una regolata”. E allora che si fa? Continua a leggere “Chi ha paura della dieta? (Parte prima)”